Final贴心免费福利大派送，童鞋们快去墨大、RMIT领取吧

　　Hello 艾瑞巴蒂

　　土澳可爱的童鞋们

　　你们的Final周又来咯~

　　说到Final周

　　咖啡成了必备口粮

　　熬夜看Lecture什么的是常态

　　看看我的黑眼圈你就知道黑洞是什么形状了

　　黑眼圈什么的还是其次

　　精神上的压力才是真正的Final杀手

　　并且！

　　越紧张就越记不住知识点

　　效率越低就要花越多的时间

　　再然后...

　　压力就越大

　　这样一个死循环真心让人崩溃有没有！！

　　难道我们就只能这样硬熬过去吗？

　　今天！

　　小编就来拯救你们于水火之中了!

　　用了小编的复习方法

　　保证比熬夜复习更加高效

　　可能头发也能少掉几根

　　从此黑眼圈也能小一圈

　　（此言论仅代表个人看法，若头发仍在掉的童鞋请联系小编解决个人恩怨）

　　话不多说

　　Final周复习干货这就为大家呈上

　　文末还有高校免费备考咖啡领取攻略

　　不要错过哦

　　Final · 备考干货

　　1. 制定复习计划

　　在Final考试周前，我们通常会有1到2周的时间专门用来复习。在这个过程中，时间管理就变得至关重要了。在制定了复习计划以后，我们的学习就能变得更加从容有序，再也不必每天都熬夜到凌晨。

　　小建议：尽量把学习任务分散开来，有难度的学科与有把握的学科可以穿插来安排，不要让自己的大脑在短时间内处理太多枯燥的信息，以免降低学习效率。学习过程中把相对薄弱的知识点标上重点，常常复习可以帮助你建立起对知识的长期记忆。

　　2.每天吃早餐

　　立思辰留学360介绍，研究表明，考试前一段时间每天吃早餐的学生比不吃早餐的学生，在考试中发挥得更加稳定。不过大家在早餐上也要有选择，澳洲超市里卖的麦片和牛奶就是很好的搭配，麦片中还能加入一些水果（如莓果）来增加维生素的摄入。早餐也应避免油腻，轻量有营养的食物才是最棒选择。

　　小建议：研究也证实过以 蔬菜、水果、全谷物食品 为早餐的学生比食用高脂肪、高卡路里食品的学生考试成绩更好哦！照顾自己的身心健康，从早餐开始~

　　3.保证充足的睡眠

　　童鞋们不用特意为了早起而将闹钟调到早晨5点，因为这样会打乱你的快速眼动睡眠阶段（REM）。尽量让自己睡足8小时，你的学习效率也会因此而得到很大的提高。

　　小建议：保持室内空气流通、温度适宜、睡前远离电脑手机屏幕可以帮助更好地提高睡眠质量哦。另外后面一点也会提到，睡前复习需加深印象的较难知识点，醒来后学习还未掌握的新知识，简单的内容可以放在大脑容易犯困的下午。科学平衡睡眠时间与复习时间，才能获得最棒的学习效果！

　　4.在睡醒时与入睡前学习

　　虽然很难相信，但在 清晨时思路会更清晰，大脑也能接受更多的信息。而在 入睡时，大脑会分泌物质将信息“锁进”大脑记忆中。在了解了大脑的工作原理后，利用它来学习，自然效率也会更高！

　　小建议：有研究表明，约是接近睡眠时间，需要记忆的知识就能记得更加牢固，所以在睡前进行复习是一种很不错的学习方法！睡前看书不需要给自己太大的压力，困了就去睡觉，良好的睡眠也是保证大脑健康运转的关键之一。

　　5.借助补充剂产品

　　小编在这里要特别给大家推荐自用的复习神器—— Swisse记忆力专注力片 ，它的主要成分为：银杏、婆罗米和维生素B群。

　　银杏 可促进大脑血液流动，支持大脑能量与长期记忆，还是天然的强效抗氧化剂，这也是很多脑力补充产品的首选成分。

　　婆罗米 则是支持专注力的有效成分，能帮助提高专注力、改善反应时间，从而提升学习效率。

　　维生素B群，压力大的童鞋一定要记住这个成分！它不仅能改善大脑精力，更能舒缓压力。压力大时大脑会降低记忆效率，所以在Final周学会帮自己减压简直太重要！

　　小建议：在使用补充剂产品的同时也可以通过适当强度的运动（如散步、爬楼梯、瑜伽）来帮助减压，加倍提升学习效率。

　　福利时间

　　免费备考咖啡第1站——RMIT

　　终于到了大家期待的福利时间

　　RMIT 的童鞋们

　　你们就是本次备考空投的第1站

　　小编深知大家备考的压力

　　特意为你们送来了 现磨咖啡！

　　5月27日（周一）—5月28日（周二）

　　中午12点——下午4点

　　我们在 RMIT Building 10 后门 共安排了 4 辆

　　印有 Swisse记忆力片 海报的咖啡车

　　下周去学校复习的童鞋们

　　记得留意一下这个可爱的咖啡车~

　　只要你找到它们

　　并拍下现场照片分享至社交平台

　　就能现场带走 免费咖啡一杯 ！

　　更多Swisse礼品拿到手软

　　除了咖啡车

　　活动现场还有记忆力片大人偶与大家 卖萌互动

　　为大家免费派发 Swisse护肤系列礼品~

　　玫瑰平衡水、血橙面霜...

　　想想就激动！

　　回答人偶君 随机采访

　　参与“考试周吐槽”

　　还有机会带走 Swisse产品大礼包！

　　礼包含有记忆力片、血橙亮肤精华、玫瑰平衡水..

　　简直太壕了有没有！！

　　免费的优质礼品

　　香气扑鼻的咖啡

　　满面笑容的小哥哥/小姐姐

　　搭配备考神器Swisse记忆力片的加持

　　考试想挂都难！

　　小哥哥小姐姐们安心备考

　　有备考咖啡与小编的祝福

　　Final什么的一定高分Pass！

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