Final贴心免费福利大派送,童鞋们快去墨大、RMIT领取吧

  Hello 艾瑞巴蒂

  土澳可爱的童鞋们

  你们的Final周又来咯~

  说到Final周

  咖啡成了必备口粮

  熬夜看Lecture什么的是常态

  看看我的黑眼圈你就知道黑洞是什么形状了

  黑眼圈什么的还是其次

  精神上的压力才是真正的Final杀手

  并且!

  越紧张就越记不住知识点

  效率越低就要花越多的时间

  再然后...

  压力就越大

  这样一个死循环真心让人崩溃有没有!!

  难道我们就只能这样硬熬过去吗?

  今天!

  小编就来拯救你们于水火之中了!

  用了小编的复习方法

  保证比熬夜复习更加高效

  可能头发也能少掉几根

  从此黑眼圈也能小一圈

  (此言论仅代表个人看法,若头发仍在掉的童鞋请联系小编解决个人恩怨)

  话不多说

  Final周复习干货这就为大家呈上

  文末还有高校免费备考咖啡领取攻略

  不要错过哦

  Final · 备考干货

  1. 制定复习计划

  在Final考试周前,我们通常会有1到2周的时间专门用来复习。在这个过程中,时间管理就变得至关重要了。在制定了复习计划以后,我们的学习就能变得更加从容有序,再也不必每天都熬夜到凌晨。

  小建议:尽量把学习任务分散开来,有难度的学科与有把握的学科可以穿插来安排,不要让自己的大脑在短时间内处理太多枯燥的信息,以免降低学习效率。学习过程中把相对薄弱的知识点标上重点,常常复习可以帮助你建立起对知识的长期记忆。

  2.每天吃早餐

  立思辰留学360介绍,研究表明,考试前一段时间每天吃早餐的学生比不吃早餐的学生,在考试中发挥得更加稳定。不过大家在早餐上也要有选择,澳洲超市里卖的麦片和牛奶就是很好的搭配,麦片中还能加入一些水果(如莓果)来增加维生素的摄入。早餐也应避免油腻,轻量有营养的食物才是最棒选择。

  小建议:研究也证实过以 蔬菜、水果、全谷物食品 为早餐的学生比食用高脂肪、高卡路里食品的学生考试成绩更好哦!照顾自己的身心健康,从早餐开始~

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  3.保证充足的睡眠

  童鞋们不用特意为了早起而将闹钟调到早晨5点,因为这样会打乱你的快速眼动睡眠阶段(REM)。尽量让自己睡足8小时,你的学习效率也会因此而得到很大的提高。

  小建议:保持室内空气流通、温度适宜、睡前远离电脑手机屏幕可以帮助更好地提高睡眠质量哦。另外后面一点也会提到,睡前复习需加深印象的较难知识点,醒来后学习还未掌握的新知识,简单的内容可以放在大脑容易犯困的下午。科学平衡睡眠时间与复习时间,才能获得最棒的学习效果!

  4.在睡醒时与入睡前学习

  虽然很难相信,但在 清晨时思路会更清晰,大脑也能接受更多的信息。而在 入睡时,大脑会分泌物质将信息“锁进”大脑记忆中。在了解了大脑的工作原理后,利用它来学习,自然效率也会更高!

  小建议:有研究表明,约是接近睡眠时间,需要记忆的知识就能记得更加牢固,所以在睡前进行复习是一种很不错的学习方法!睡前看书不需要给自己太大的压力,困了就去睡觉,良好的睡眠也是保证大脑健康运转的关键之一。

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  5.借助补充剂产品

  小编在这里要特别给大家推荐自用的复习神器—— Swisse记忆力专注力片 ,它的主要成分为:银杏、婆罗米和维生素B群。

  银杏 可促进大脑血液流动,支持大脑能量与长期记忆,还是天然的强效抗氧化剂,这也是很多脑力补充产品的首选成分。

  婆罗米 则是支持专注力的有效成分,能帮助提高专注力、改善反应时间,从而提升学习效率。

  维生素B群,压力大的童鞋一定要记住这个成分!它不仅能改善大脑精力,更能舒缓压力。压力大时大脑会降低记忆效率,所以在Final周学会帮自己减压简直太重要!

  小建议:在使用补充剂产品的同时也可以通过适当强度的运动(如散步、爬楼梯、瑜伽)来帮助减压,加倍提升学习效率。

  福利时间

  免费备考咖啡第1站——RMIT

  终于到了大家期待的福利时间

  RMIT 的童鞋们

  你们就是本次备考空投的第1站

  小编深知大家备考的压力

  特意为你们送来了 现磨咖啡!

  5月27日(周一)—5月28日(周二)

  中午12点——下午4点

  我们在 RMIT Building 10 后门 共安排了 4 辆

  印有 Swisse记忆力片 海报的咖啡车

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  下周去学校复习的童鞋们

  记得留意一下这个可爱的咖啡车~

  只要你找到它们

  并拍下现场照片分享至社交平台

  就能现场带走 免费咖啡一杯 !

  更多Swisse礼品拿到手软

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  除了咖啡车

  活动现场还有记忆力片大人偶与大家 卖萌互动

  为大家免费派发 Swisse护肤系列礼品~

  玫瑰平衡水、血橙面霜...

  想想就激动!

  回答人偶君 随机采访

  参与“考试周吐槽”

  还有机会带走 Swisse产品大礼包!

  礼包含有记忆力片、血橙亮肤精华、玫瑰平衡水..

  简直太壕了有没有!!

  免费的优质礼品

  香气扑鼻的咖啡

  满面笑容的小哥哥/小姐姐

  搭配备考神器Swisse记忆力片的加持

  考试想挂都难!

  小哥哥小姐姐们安心备考

  有备考咖啡与小编的祝福

  Final什么的一定高分Pass!

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墨尔本大学|The University of Melbourne

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