期末来袭，墨大考试小贴士助你得高分！

　　一转眼就期末了，同学们辛苦啦！特殊情况下，本学期的考试大多采取在线考试的形式。那么关于备考，同学们都有哪些值得注意的呢？墨大图书馆员为你送上超详细的备考攻略啦！

　　其中包含的重要信息包括：

　　考试日期

　　考试的各种形式

　　包括借助Canvas、Gradescope、Cadmus、zoom等各种工具开展的考试。

　　在线考试的各种技术支持

　　考试之前需要准备的物品

　　考试期间的身心健康等

　　除了为考试做好充分的准备，同学们照顾好自己也很重要。

　　在考试信息网上的考试期间的身心健康 (Wellbeing during exams) 一栏，学校给同学们推荐了一些缓解压力的方法，比如：

　　健康的饮食

　　复习考试期间，身体很容易疲乏。如果在学习过程种容易感到饥饿，可以提前准备好一些零食，比如新鲜的水果和坚果之类，可以快速地补充身体所需的能量。

　　充足的睡眠和良好的作息

　　可能同学们都知道只有保障了充足的睡眠，我们的大脑和身体才会有充沛的精力来学习。然而，在紧张的复习期间，这一点做起来并不容易。

　　适量的运动

　　适量的运动可以缓解身心的焦虑，可以改善睡眠质量，同时，也可以让身体更有活力。如果能坚持每天一小段时间的运动，就会有效果。

　　保持社交

　　备考期间，同学们可能更倾向于独自埋头学习，争分夺秒地为考试做最好的准备。但是希望大家也能适当地平衡自己的学习和生活，这样才不致于身心负荷太重而难以承受。可以考虑在学习的间隙抽出一小点时间来社交，比如和朋友吃午饭，和家人通电话或视频等。

　　提前规划和准备

　　拖延症在备考期间最容易出现了，提前规划和准备有助于缓解临考前的压力。

　　给自己安排休息的时间

　　一天的高负荷运转下来，想着如果能小小的犒劳一下自己，是不是很值得期待呢？

　　避免对自己求全责备

　　犯错误在所难免，所以如果自己失误了或是做的不够完美，请不要苛求自己，从而避免过多的负面情绪的困扰。

　　设立可行的短期目标

　　整个复习备考期间乍一看可能时间久任务重，同学们不妨给自己每天设立一些可以达成的小目标。比如，今天下午好好学习，晚上就可以吃大餐！