澳洲人坚持早上洗澡，而中国人喜欢晚上洗澡，到底哪个时间段洗澡比较好

　　谈起个人卫生，

　　定期淋浴肯定是生活的重要组成部分

　　但一天内什么时候洗澡，

　　中澳的小伙伴们可就大不一样了！

　　1. 华人“晚洗党”恪守传统

　　立思辰留学360介绍，“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂“，从古至今中国人对于洗浴也都十分的重视。据新的一份调查研究显示，中国人一般习惯在晚间洗澡。这主要是受父母教育影响。

　　对很多华人小伙伴来说，忙碌了一天回到家里，身体沾满灰尘，用沐浴卸下一身的疲惫，已经成了我们从小就养成的习惯了。一方面是保持身体的干净有助于睡眠，另一方面是不要弄脏床被…

　　而且以二十年前的经济水平来看，大多数的中国家庭（尤其是在北方）还是要在澡堂洗澡，没有早上洗澡的条件也是这一习惯形成的原因之一。

　　其实这样的习惯是有科学依据的！多项研究证实，晚上洗澡有助于身心放松，而且夜间洗澡一段时间之后，身体的核心温度会从稳定值缓步下降，这时候你的睡眠因子就会偷偷的跑出来，人就更容易入睡了！

　　而且以中医的理论理解，早上醒来人的毛孔全开，体温下降，人体的阳气较弱。此时洗澡更容易着凉，引发感冒。所以如果早上洗澡，水温和环境温度一旦不佳，别说提神了，发烧感冒会让你一整天都会处于晕晕乎乎的状态当中！

　　2. 澳洲“早洗党”坚持自我

　　但很多小伙伴发现即使自己晚上洗澡也不能很快入睡，专家解释说因为热水会抑制大脑褪黑色素的分泌，所以洗完澡不要立即上床，怎么也得等个一两个小时吧。

　　那还不如早上洗呢！

　　事实上许多澳洲人，总习惯在清晨早起时来个痛快澡。一方面是因为一些西方人有严重的体味，不仅要洗澡还要喷各种喷雾强行压制，以免对别人造成困扰。另一方面是早上洗澡有助于提神醒脑，用良好的精神力开启全新一天。

　　澳洲大学的研究也证明了这一点，习惯早上洗澡的人，工作时会更有创造力，精神也比其他同事更有活力。早晨刚醒来的时候人总是处于放松状态，而晨澡更像是让人快速警醒，有助于激发创造力。

　　不过到了现在，也有很多中国小伙伴不得不“被迫”早上洗澡，原因是…

　　3. 医生：你们说的都对！

　　面对到底是早上洗澡好还是晚上洗澡好的争辩，相关专家和医生在做了大量的实践调查后认为，“晚洗党”还是“早洗党”不分地域差别，关键看人的体质。

　　如果是油性皮肤的朋友，一觉醒来油脂会在夜间堆积。那么最适合你的洗澡时间就是早上醒来，可以快速清洁毛孔。

　　对于男性来说，早上洗澡可以软化胡须，更利于剃须。

　　对于习惯早起和夜间出汗多的小伙伴来说，早上洗澡更是出门工作学习之前的极佳的选择！

　　但如果是容易失眠或者上床前需要冷静放松的朋友，睡前洗澡更能舒缓松弛身心，有助于睡眠。

　　白天化妆的女孩子，即使卸妆后也推荐晚上洗澡，因为洗澡时的热气能够更好的清除残留的化学物质。

　　干性皮肤的朋友，皮肤神经在夜间较为镇静，晚上洗澡最为适宜。

　　而白天经常运动锻炼的朋友，晚上洗澡也可以彻底清除汗渍。

　　文末，

　　事实上，因为澳洲常年处于温润潮湿的气候，有条件的朋友都会考虑至少早晚各洗一次。尤其是到了夏季，酷暑难耐的时刻恨不得每次回家都要去洗个澡啊！澳洲人甚至会在重要时刻之前通过洗澡来放松压力。所以不管什么时候，只要想洗就痛快的去洗个澡吧！